Nova rotina de exercícios para quem tem mais de 40 anos e é sedentário. Você pode pegar leve no começo e à medida em que você entrar em forma, faça mais rápido.No início pode ser um pouco extenuante para alguns, mas não desista.
Lembre-se: Consulte sempre seu médico antes de iniciar a prática de um programa de exercícios.
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Pronto.
Já é o suficiente para o seu primeiro dia.
Pode tomar um Milk Shake como prêmio.
Fonte: Charges.com.br
Um comentário:
cara, isso me fez levantar da cama!
de tanto rir.
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